“第三，兄弟们要注意饮食质量，除了摄入必须的糖分、脂肪、蛋白质和水，还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。🜚🂱💢可以根据自己的需要来增加进🉠🈪餐次数，注意多吃水果、蔬菜。”。
大家愣住了，他们不明白江亦辰在说什么。
“等等，辰哥🍮🚞，你刚才说的什么糖分、脂肪👲🌲、蛋白质、维生素是什么东西呀？”。🜀⚪🔊
江亦辰也愣住了，哎，怎📼☢么突然把这些话说出来了呢？这个世👂🆅界的人怎么会知道这些呢？
他叹了口气，“反正意思📼☢就是说⛚🚼😭，你们不能挑食，什么🕥都要吃，不能只盯着碗里的肉，明白吗？”。
大家笑了起来。
“江亦辰，你不让我们吃肉，那怎么每次都👲🌲是你吃得最多呀。”。
“🙋🈱是呀👀🅬，上次我就看到你一口气吃了三、四碗呢？”。
切！
小爷真吃了那么多吗？
江🙋🈱亦辰制止了说话的人，“🁙🆉🍪你可不要胡说，小爷在饮食上是非常注意🞦🖗💳的。”。
“你当然注意了，每天回去，悦儿姐和宇文姑娘都为你精心准备。”。👃🆍🎕
这一次，江亦辰没有🎥📎🙱反驳，脸皮反而露出了笑。
“第四，保证🍮🚞充足而且质量很好的睡眠。”。
“江亦辰，你能不能说些📼☢有意义的话，谁不知道要睡好、休息好呢？听你说了半天，没一句话有用，不如我☔们现在就散会吧？”。
有人不乐意了。
江亦辰笑了笑，“不急，很快👏🇷就⛚🚼😭说完了，第五，赛后第一天尽量做一些拉伸、慢跑等运动量不大的活动。”。
“江亦辰！”，李宁也站了起来。
“我们今天不就是这样做的吗？你小🈭子到底有完没完。”🜭🅚。💄🏒
连李宁都烦了，江亦辰面子也有些挂不住，“好，最后补充几句就行了，一定🚤🕚要做好按摩，不能吸烟、喝酒！”🞏📌🙚。
“滚！”，有人骂了起来。
大家愣住了，他们不明白江亦辰在说什么。
“等等，辰哥🍮🚞，你刚才说的什么糖分、脂肪👲🌲、蛋白质、维生素是什么东西呀？”。🜀⚪🔊
江亦辰也愣住了，哎，怎📼☢么突然把这些话说出来了呢？这个世👂🆅界的人怎么会知道这些呢？
他叹了口气，“反正意思📼☢就是说⛚🚼😭，你们不能挑食，什么🕥都要吃，不能只盯着碗里的肉，明白吗？”。
大家笑了起来。
“江亦辰，你不让我们吃肉，那怎么每次都👲🌲是你吃得最多呀。”。
“🙋🈱是呀👀🅬，上次我就看到你一口气吃了三、四碗呢？”。
切！
小爷真吃了那么多吗？
江🙋🈱亦辰制止了说话的人，“🁙🆉🍪你可不要胡说，小爷在饮食上是非常注意🞦🖗💳的。”。
“你当然注意了，每天回去，悦儿姐和宇文姑娘都为你精心准备。”。👃🆍🎕
这一次，江亦辰没有🎥📎🙱反驳，脸皮反而露出了笑。
“第四，保证🍮🚞充足而且质量很好的睡眠。”。
“江亦辰，你能不能说些📼☢有意义的话，谁不知道要睡好、休息好呢？听你说了半天，没一句话有用，不如我☔们现在就散会吧？”。
有人不乐意了。
江亦辰笑了笑，“不急，很快👏🇷就⛚🚼😭说完了，第五，赛后第一天尽量做一些拉伸、慢跑等运动量不大的活动。”。
“江亦辰！”，李宁也站了起来。
“我们今天不就是这样做的吗？你小🈭子到底有完没完。”🜭🅚。💄🏒
连李宁都烦了，江亦辰面子也有些挂不住，“好，最后补充几句就行了，一定🚤🕚要做好按摩，不能吸烟、喝酒！”🞏📌🙚。
“滚！”，有人骂了起来。