二十零章 、一“松”驱千疾(2/4)
“松”是放松。从精神到肉体，从神🁛🆞🁛🆞经到四肢到🀵🁋肌肉，都能远离紧张，达到松空自如的境界。
人能淡静了，就会放松下来。
“静”“淡”“松”三者是相互联系🁛🆞、相辅相成的关系。不淡无以静，不静无以☞🀞♟松；松了自然静，静了自然淡。
反映🙚到行拳🐈上，三个字当中，“松”是核心🙪。
意念松，则身体松，肌肉、血管、筋腱、骨膜、器官等肉体各部位各组织自松，则经络松开、释放、扩大，能量运转和代谢加快，则身体机能自然提升，武艺也自然提升，同样🝁的一拳、一掌、一脚，质量完全不一样，内力通达、浑厚、实沉，有整劲和贯穿劲。☴🃧🚎
身、心、意放松后，身体成为提线之木偶，无一处着力。则行🆜拳时，浑身的骨节筋膜，无一处不松，无一处不空，无一处不胀，无一处不酸，无一处不响。久练，则无一处不通，无一处不实，无一处不舒服。
打拳宜无意出而出，🅫心平气和而出，气定神🙪🙪闲而出。
金刚怒目、叱咤风云的打拳方法，没🁛🆞把敌人打倒，却⚿将自己累倒。
武林中所谓的“拳怕少壮”，也🕝是因为🗝🜩🄶打拳进了努劲攒力、筋骨暴绽🜨这个误区。
所谓的🐗“沉肩坠肘”，实际上求的就是🗝🜩🄶一🞸个“松”字。
松了行拳，则81🂧👎岁的人跟18岁的人没有什么🀵🁋两样，都可以轻松自如，延年益寿，也可以劲遍周身，力达四梢。
松无极限，柔无极限。松柔至😓🀻极，也会刚强至极。正如👥🖍风是柔的，水是软的，但风和水一旦在特⛜🛏定的条件下骤然发力，则威力巨大。
同理，一个极度放松后的身体，正如风和水一样，一旦骤然收紧，或者在瞬间产生速度和爆发力，其力量直如飚风激浪，可以🏁🗈无坚不摧。
这是“松”产生的善果。
说完，他向紫苏姐妹演示说，他以前打拳，均是捏紧了拳头，做足了筋骨“冲”出去，讲究劲力和速度，也讲究肌肉🌷与骨骼的硬度。现在他却认为，出拳应该是“松”的，松出松入，不做筋骨，只在接触目标的那一瞬间，才可将拳攥紧。
接着🙚，他走步行🛲☭🂨拳，果然浑身😓🀻“咯咯”出声，拳掌出击时，有弹抖破空之音。
众人也🐗跟着他一一实践，都说确实有不一样的💼🗐体验。⚿
“习武练拳，通常追求的不是一个‘紧’字么，怎📶么会是‘松’？像传统的举石锁、石担之类。这些，秦大哥又怎么看？”紫苏问。
“是啊，当年我在练这些方面，花了不少功夫，”俞水荣也说，🆙“不练举重，肌肉没力量啊！”
秦时月认为，😁⚂🎢确实，练肌肉的过程，是一个求“🀵🁋紧”的过程，而这个过程却是☼🄮🀺有问题的。
起初，肌肉在石🛲☭🂨锁、石担等重物的压迫下不断收紧，肌肉纤维不断增粗，肌肉块不断膨胀，身材越来越好，力量越来越大，整个身体也变得越来越孔武有力。
人能淡静了，就会放松下来。
“静”“淡”“松”三者是相互联系🁛🆞、相辅相成的关系。不淡无以静，不静无以☞🀞♟松；松了自然静，静了自然淡。
反映🙚到行拳🐈上，三个字当中，“松”是核心🙪。
意念松，则身体松，肌肉、血管、筋腱、骨膜、器官等肉体各部位各组织自松，则经络松开、释放、扩大，能量运转和代谢加快，则身体机能自然提升，武艺也自然提升，同样🝁的一拳、一掌、一脚，质量完全不一样，内力通达、浑厚、实沉，有整劲和贯穿劲。☴🃧🚎
身、心、意放松后，身体成为提线之木偶，无一处着力。则行🆜拳时，浑身的骨节筋膜，无一处不松，无一处不空，无一处不胀，无一处不酸，无一处不响。久练，则无一处不通，无一处不实，无一处不舒服。
打拳宜无意出而出，🅫心平气和而出，气定神🙪🙪闲而出。
金刚怒目、叱咤风云的打拳方法，没🁛🆞把敌人打倒，却⚿将自己累倒。
武林中所谓的“拳怕少壮”，也🕝是因为🗝🜩🄶打拳进了努劲攒力、筋骨暴绽🜨这个误区。
所谓的🐗“沉肩坠肘”，实际上求的就是🗝🜩🄶一🞸个“松”字。
松了行拳，则81🂧👎岁的人跟18岁的人没有什么🀵🁋两样，都可以轻松自如，延年益寿，也可以劲遍周身，力达四梢。
松无极限，柔无极限。松柔至😓🀻极，也会刚强至极。正如👥🖍风是柔的，水是软的，但风和水一旦在特⛜🛏定的条件下骤然发力，则威力巨大。
同理，一个极度放松后的身体，正如风和水一样，一旦骤然收紧，或者在瞬间产生速度和爆发力，其力量直如飚风激浪，可以🏁🗈无坚不摧。
这是“松”产生的善果。
说完，他向紫苏姐妹演示说，他以前打拳，均是捏紧了拳头，做足了筋骨“冲”出去，讲究劲力和速度，也讲究肌肉🌷与骨骼的硬度。现在他却认为，出拳应该是“松”的，松出松入，不做筋骨，只在接触目标的那一瞬间，才可将拳攥紧。
接着🙚，他走步行🛲☭🂨拳，果然浑身😓🀻“咯咯”出声，拳掌出击时，有弹抖破空之音。
众人也🐗跟着他一一实践，都说确实有不一样的💼🗐体验。⚿
“习武练拳，通常追求的不是一个‘紧’字么，怎📶么会是‘松’？像传统的举石锁、石担之类。这些，秦大哥又怎么看？”紫苏问。
“是啊，当年我在练这些方面，花了不少功夫，”俞水荣也说，🆙“不练举重，肌肉没力量啊！”
秦时月认为，😁⚂🎢确实，练肌肉的过程，是一个求“🀵🁋紧”的过程，而这个过程却是☼🄮🀺有问题的。
起初，肌肉在石🛲☭🂨锁、石担等重物的压迫下不断收紧，肌肉纤维不断增粗，肌肉块不断膨胀，身材越来越好，力量越来越大，整个身体也变得越来越孔武有力。