三十三章 、很斯文也很败类(1/4)
待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接着沈金渔也走🀹🁪🈧了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两♘个🍨小时内，所🂷有人都不能进去打扰。
程煜洋实在没事干，就🞷😲拖着🂷弟🃁弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的🖦🔹肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗，昨天健身教练来没教你🎢？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可🗵以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身🖪房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦了擦汗又补🚔充了一点水分。
“平常少运♷🍅🅫动，🍨突然这样高强度运🆤👣动真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩几下单车，🚞🔟🁷也能算是高强度运动🛁？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：🆤👣“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠🞵😜棠这样，每天运动一个小时，出出🙒汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也🚔不需要练🚞🔟🁷出肌肉，我只要🙱🎇🎽保持好体重就够了。”
知道沈金渔的♘这个会议会很长，程🆤👣煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二♘点四十分，🖦🔹沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很📮🞍💶，🙱🎇🎽她不舒服的转了转脖颈。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两♘个🍨小时内，所🂷有人都不能进去打扰。
程煜洋实在没事干，就🞷😲拖着🂷弟🃁弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的🖦🔹肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗，昨天健身教练来没教你🎢？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可🗵以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身🖪房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦了擦汗又补🚔充了一点水分。
“平常少运♷🍅🅫动，🍨突然这样高强度运🆤👣动真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩几下单车，🚞🔟🁷也能算是高强度运动🛁？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：🆤👣“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠🞵😜棠这样，每天运动一个小时，出出🙒汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也🚔不需要练🚞🔟🁷出肌肉，我只要🙱🎇🎽保持好体重就够了。”
知道沈金渔的♘这个会议会很长，程🆤👣煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二♘点四十分，🖦🔹沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很📮🞍💶，🙱🎇🎽她不舒服的转了转脖颈。