准备训练 加练(1/4)
姚莉跑在前面，没有听到晏文舟的话。
等她回头的时候，晏文舟已经在她身后了。
晏文舟依旧没有出汗，头发也没被风吹乱，好像原本就固定在那似的。
他拿下手腕上的特制手表，戴到姚莉手上。
宽阔的手掌绕着纤细的手腕系了一圈，很快，屏幕上测出了姚莉的心跳。
心率：135/分
大概是因为刚才跑步过来时是慢跑，姚莉的心跳速度降得很快。现在已经没什么呼吸加速的感觉了。
晏文舟看了姚莉，用手指压在姚莉的手腕上，又测了一下数据。
“你的心率不够，速度还要再快。”
对于热身，最重要的就是让身体都热起来。现在她的运动节奏，肯定达不到效果。
姚莉加快了脚步继续向前跑，晏文舟则在她身后，用同样的速度跑。
等到第三圈的时候，姚莉已经有点开始微喘了。
她已经一年没运动，还是躺在床上的一年，浑身肌肉萎缩得厉害，刚才的俯卧撑已经是强弩之末，现在的跑步就像是最后一根稻草。
姚莉额头上已经渗出汗珠，顺着脸侧啪嗒啪嗒开始往下掉。
现今，这个状态已经是极限了……
仿佛察觉到姚莉的状况，晏文舟跑到了姚莉身侧，伸手再次摸了她的脉搏。
“放慢速度，慢跑2圈，重新调整呼吸。”
姚莉按着晏文舟的话，把脚步放慢，心跳立刻降了下来，没有那么难受了。
“现在好点了吗？”
姚莉点头，想喝水的时候，发现自己的水杯忘了带。
晏文舟拿起随身携带的水杯，递给姚莉。
等她回头的时候，晏文舟已经在她身后了。
晏文舟依旧没有出汗，头发也没被风吹乱，好像原本就固定在那似的。
他拿下手腕上的特制手表，戴到姚莉手上。
宽阔的手掌绕着纤细的手腕系了一圈，很快，屏幕上测出了姚莉的心跳。
心率：135/分
大概是因为刚才跑步过来时是慢跑，姚莉的心跳速度降得很快。现在已经没什么呼吸加速的感觉了。
晏文舟看了姚莉，用手指压在姚莉的手腕上，又测了一下数据。
“你的心率不够，速度还要再快。”
对于热身，最重要的就是让身体都热起来。现在她的运动节奏，肯定达不到效果。
姚莉加快了脚步继续向前跑，晏文舟则在她身后，用同样的速度跑。
等到第三圈的时候，姚莉已经有点开始微喘了。
她已经一年没运动，还是躺在床上的一年，浑身肌肉萎缩得厉害，刚才的俯卧撑已经是强弩之末，现在的跑步就像是最后一根稻草。
姚莉额头上已经渗出汗珠，顺着脸侧啪嗒啪嗒开始往下掉。
现今，这个状态已经是极限了……
仿佛察觉到姚莉的状况，晏文舟跑到了姚莉身侧，伸手再次摸了她的脉搏。
“放慢速度，慢跑2圈，重新调整呼吸。”
姚莉按着晏文舟的话，把脚步放慢，心跳立刻降了下来，没有那么难受了。
“现在好点了吗？”
姚莉点头，想喝水的时候，发现自己的水杯忘了带。
晏文舟拿起随身携带的水杯，递给姚莉。