范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比较早🗕🛞🝤，只有郝建一人还在床上睡着。
何浩看着范天明一边刷牙一边☯🂼🔇道：“🐀☗⛍小明，你这是太极？”
范🅐天明点头🜦🄖♊，“对，何老师要不要一起来活动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快速的把牙刷了，随后走到范天明身边笑🚃🐪道：
“🅐我还以为像你这么🀥⚞年轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你🄕♀🅔打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多🖋数的时候都是看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻炼的初🜦🄖♊衷都是为了一个☃☓☃☓好身体，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养🌋♆气，锻🍂炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上手也简单。
它可以从意，气，形，神上锻炼到整🐀☗⛍个😓人，而且还带着技击的手法，真的是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话☃☓，文有太极安天下，武有八极定乾坤。🄕♀🅔”
何浩点头：🜦🄖♊“我还真听过这个说辞，有什么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的🔳🄰说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，阴阳。
八🅐极⚡💿🗤是八卦的方位，两者整合起来🐩🂤🐯就是这个世界。
而到了后来，有🖋了武学大家，取这些儒、道哲学理念为🚃🐪思想核心，创造出太🍂极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔☯🂼🔇并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性，劲力🍂绵长，以静制动，为文人偏🝋🉢好。
八极则是刚猛霸道，充满锐意，是一个偏短打的功夫，其名字又有开疆扩土的意思，为武人所喜，毕竟真实搏杀讲究⛄🗳的就是🇿🞓快🟡🞰准狠。
当然这是一种🔳🄰武术人的说辞，还😽有另一个说法是指的皇太极和满八旗，一🅐🅬文一武定江山。
何浩今天起的也比较早🗕🛞🝤，只有郝建一人还在床上睡着。
何浩看着范天明一边刷牙一边☯🂼🔇道：“🐀☗⛍小明，你这是太极？”
范🅐天明点头🜦🄖♊，“对，何老师要不要一起来活动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快速的把牙刷了，随后走到范天明身边笑🚃🐪道：
“🅐我还以为像你这么🀥⚞年轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你🄕♀🅔打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多🖋数的时候都是看到一些退休的人去公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻炼的初🜦🄖♊衷都是为了一个☃☓☃☓好身体，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可以静心养🌋♆气，锻🍂炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上手也简单。
它可以从意，气，形，神上锻炼到整🐀☗⛍个😓人，而且还带着技击的手法，真的是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话☃☓，文有太极安天下，武有八极定乾坤。🄕♀🅔”
何浩点头：🜦🄖♊“我还真听过这个说辞，有什么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早的🔳🄰说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，阴阳。
八🅐极⚡💿🗤是八卦的方位，两者整合起来🐩🂤🐯就是这个世界。
而到了后来，有🖋了武学大家，取这些儒、道哲学理念为🚃🐪思想核心，创造出太🍂极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔☯🂼🔇并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性，劲力🍂绵长，以静制动，为文人偏🝋🉢好。
八极则是刚猛霸道，充满锐意，是一个偏短打的功夫，其名字又有开疆扩土的意思，为武人所喜，毕竟真实搏杀讲究⛄🗳的就是🇿🞓快🟡🞰准狠。
当然这是一种🔳🄰武术人的说辞，还😽有另一个说法是指的皇太极和满八旗，一🅐🅬文一武定江山。